{"id":1045774,"date":"2026-08-17T18:12:08","date_gmt":"2026-08-17T16:12:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.moensmeubelen.be\/?p=1045774"},"modified":"2026-08-17T18:12:11","modified_gmt":"2026-08-17T16:12:11","slug":"bien-choisir-son-oreiller","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.moensmeubelen.be\/fr\/bien-choisir-son-oreiller\/","title":{"rendered":"Bien choisir son oreiller : dormez mieux d\u00e8s ce soir"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=”stretch_row_content_no_spaces”][vc_column][vc_single_image image=”1045558″ img_size=”full” alignment=”center”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text]Un nouvel oreiller est l’am\u00e9lioration de sommeil la moins ch\u00e8re qui existe – et pourtant la plupart des gens choisissent le mauvais. La r\u00e8gle est simple : votre oreiller doit combler exactement l’espace entre votre t\u00eate et le matelas, pour que la nuque reste dans le prolongement de la colonne. Cet espace d\u00e9pend de votre position de sommeil et de la largeur de vos \u00e9paules. Voici comment trouver le bon oreiller en trois \u00e9tapes.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”10px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row equal_height=”yes” content_placement=”middle”][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”1045560″ img_size=”large”][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

\u00c9tape 1 : votre position d\u00e9termine la hauteur<\/h2>\n

Les dormeurs lat\u00e9raux ont besoin de l’oreiller le plus haut et le plus ferme : la distance entre oreille et \u00e9paule doit \u00eatre enti\u00e8rement combl\u00e9e, sinon la nuque reste pli\u00e9e des heures. Plus les \u00e9paules sont larges et le matelas souple, plus l’oreiller doit \u00eatre haut. Les dormeurs sur le dos choisissent un mod\u00e8le mi-haut qui soutient l\u00e9g\u00e8rement la t\u00eate sans la pousser vers l’avant. Les dormeurs sur le ventre prennent l’oreiller le plus plat et souple – ou aucun – pour ne pas hyperextender la nuque.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

\u00c9tape 2 : choisissez votre garnissage<\/h2>\n

La mousse \u00e0 m\u00e9moire \u00e9pouse la nuque, offre le soutien le plus constant et a la faveur de ceux qui se r\u00e9veillent avec des douleurs cervicales – des marques comme TEMPUR y ont b\u00e2ti leur r\u00e9putation. Le latex est plus \u00e9lastique et plus frais, et garde sa forme des ann\u00e9es. Le duvet est d\u00e9licieusement doux et mall\u00e9able, mais s’affaisse au fil de la nuit – moins adapt\u00e9 aux dormeurs lat\u00e9raux aux \u00e9paules larges. Les garnissages synth\u00e9tiques sont abordables et lavables, mais se remplacent plus vite. Les dormeurs qui ont chaud privil\u00e9gient les housses ventil\u00e9es et structures ouvertes.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row equal_height=”yes” content_placement=”middle”][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

\u00c9tape 3 : testez, et remplacez \u00e0 temps<\/h2>\n

Testez toujours un oreiller dans votre position de sommeil, id\u00e9alement sur un matelas proche du v\u00f4tre – c’est pourquoi des lits d’essai jouxtent les oreillers dans notre rayon literie. Si votre nez est align\u00e9 avec votre sternum en position lat\u00e9rale, c’est bon. Et remplacez \u00e0 temps : un oreiller synth\u00e9tique dure deux \u00e0 trois ans, duvet et latex cinq \u00e0 huit, la mousse \u00e0 m\u00e9moire environ cinq. Un oreiller qui reste pli\u00e9 en deux ou marqu\u00e9 en permanence est us\u00e9 – aussi cher soit-il \u00e0 votre c\u0153ur.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”1045562″ img_size=”large”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\n

Quel oreiller pour les dormeurs lat\u00e9raux ?<\/h3>\n

Un oreiller haut et ferme qui comble l’espace entre oreille et \u00e9paule – mousse \u00e0 m\u00e9moire ou latex ferme. Plus vos \u00e9paules sont larges, plus l’oreiller doit \u00eatre haut.<\/p>\n

\u00c0 quelle fr\u00e9quence remplacer son oreiller ?<\/h3>\n

Synth\u00e9tique : tous les deux \u00e0 trois ans. Mousse \u00e0 m\u00e9moire : environ cinq ans. Duvet et latex : cinq \u00e0 huit ans. Des creux ou plis permanents signifient : remplacer imm\u00e9diatement.<\/p>\n

Un oreiller ergonomique aide-t-il contre les douleurs cervicales ?<\/h3>\n

Souvent oui : la forme en vague soutient le creux de la nuque plus pr\u00e9cis\u00e9ment qu’un oreiller classique. Plus important encore : la bonne hauteur pour votre position et vos \u00e9paules.<\/p>\n

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Testez votre oreiller comme il se doit<\/h2>\n

Dans notre rayon literie \u00e0 Londerzeel (notre salle d’exposition \u00e0 Londerzeel<\/a>, juste le long de l’A12 entre Anvers et Bruxelles), testez les oreillers – notamment TEMPUR – allong\u00e9 sur un vrai lit, avec un conseil adapt\u00e9 \u00e0 votre position. Combinez avec un check matelas dans notre cat\u00e9gorie coussins<\/a>.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Votre oreiller doit combler exactement l’espace entre t\u00eate et matelas. En trois \u00e9tapes, choisissez la bonne hauteur et le bon garnissage pour votre position.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1045557,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":""},"categories":[1118],"tags":[],"class_list":["post-1045774","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-slaapkamers-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.moensmeubelen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1045774","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.moensmeubelen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.moensmeubelen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moensmeubelen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moensmeubelen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1045774"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.moensmeubelen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1045774\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1045776,"href":"https:\/\/www.moensmeubelen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1045774\/revisions\/1045776"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moensmeubelen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1045557"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.moensmeubelen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1045774"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moensmeubelen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1045774"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moensmeubelen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1045774"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}