Oreillers

Oreillers : le réglage fin de votre sommeil

L'oreiller comble l'espace entre votre nuque et le matelas. Trop haut ou trop plat, la colonne se tord toute la nuit, et c'est souvent là qu'une douleur cervicale trouve son origine. Chez Meubelen Moens, une sélection en mousse, latex, mémoire de forme et duvet.

La hauteur dépend de votre position

Sur le côté, il faut combler la largeur de l'épaule : un oreiller plus épais s'impose. Sur le dos, un oreiller moyen suffit. Sur le ventre, prenez le plus plat possible, voire aucun.

Et la fermeté du matelas ?

Sur un matelas souple, l'épaule s'enfonce davantage et l'oreiller peut être plus fin. Sur un matelas ferme, il faut compenser. Les deux se choisissent donc ensemble.

À accorder

Combinez avec votre matelas et votre sommier, ou un ensemble boxspring. Complétez avec du linge de lit adapté.

Envie d'en savoir plus ? Consultez notre guide : Bien choisir son oreiller : dormez mieux dès ce soir.

Quel oreiller choisir ? Tout dépend de votre position de sommeil

Un bon oreiller garde la nuque dans le prolongement de la colonne. La hauteur idéale dépend donc de la position dans laquelle vous dormez et de la largeur de vos épaules. Un oreiller mal adapté se reconnaît vite : nuque raide au réveil, bras engourdi ou besoin de plier l’oreiller en deux.

Dormeur sur le côté

C’est la position la plus courante. L’oreiller doit combler l’espace entre l’épaule et la tête : comptez 12 à 15 cm de hauteur, un peu plus pour des épaules larges. Choisissez un oreiller ferme qui ne s’affaisse pas au cours de la nuit.

Dormeur sur le dos

Un oreiller de hauteur moyenne, 9 à 12 cm, avec un bon soutien de la nuque. Un modèle ergonomique à forme ondulée maintient la courbe cervicale sans pousser la tête vers l’avant.

Dormeur sur le ventre

Un oreiller plat et souple, de 6 à 9 cm, pour limiter la torsion de la nuque. Certains dorment mieux sans oreiller du tout.

Les garnissages

Le duvet et la plume sont légers, moelleux et se remodèlent facilement. Le latex est élastique, bien ventilé et garde sa forme pendant des années. La mousse à mémoire de forme épouse la tête et la nuque et répartit la pression ; elle convient aux nuques sensibles. Les fibres synthétiques sont lavables en machine et adaptées aux personnes allergiques. Un oreiller se remplace tous les trois à cinq ans : plié en deux, il doit reprendre sa forme seul.

L’oreiller travaille avec le matelas : sur un matelas souple, l’épaule s’enfonce davantage et l’oreiller peut être plus bas. Essayez-le donc de préférence sur un matelas comparable au vôtre, dans notre salle d’exposition. Voyez aussi nos boxsprings.

Questions fréquentes sur les oreillers

Comment entretenir un oreiller ?

Aérez-le chaque matin, utilisez une housse de protection lavable et suivez l’étiquette pour le lavage. Le latex et la mousse à mémoire ne passent pas en machine.

Un oreiller ergonomique demande-t-il une adaptation ?

Oui, comptez une à deux semaines. Le corps doit s’habituer à un meilleur alignement.